Uus! Toimetulek stressiga: eneseabistrateegiad
23.03
Tartu
Koolitusel õpetatakse mitmeid eneseabistrateegiaid, et raskuste tekkimisel saab tulevikus olla iseendale terapeudiks. Kasutatavad meetodid on lühiloengud, eneseanalüüsi harjutused ja grupitöö.
Koolituse eesmärgiks on teooriat toetavate praktiliste tehnikate harjutamise kaudu saada teadlikumaks oma emotsioonide ja käitumiste põhjustest. Õpetatavad eneseabistrateegiaid, aitavad olla probleemide tekkimisel iseenda terapeudiks ning samuti on omandatud teadmiste ja oskuste toel võimalik juhendada ja toetada oma lähedasi. Koolituse eesmärgiks on koolitatava isikliku potentsiaali tugevdamine, ressursside leidmine, abituse ja lootusetuse vähendamine kriisi- ja teistes rasketes olukordades.
Sihtgrupp
Koolitus on mõeldud neile, kes soovivad võimalike emotsionaalselt raskete olukordadega paremini ja ennastsäästvalt toime tulla.
Kursuse sisu
- olemasolevate eneseabistrateegiate kaardistamine;
- toimetulekuressursid;
- emotsioonid ja aju;
- kognitiiv-käitumusliku teraapia eneseabivõtted;
- käitumuslikud sekkumised.
- eeneseabi võimalused kehalise seisundi parandamiseks ja toimetulekuks pingetega;
- lõõgastumisoskus: erinevate tehnikate tutvustamine Eneseabimeetodid uneprobleemide leevendamiseks.
Muu info
Koolituse hind sisaldab paljundatud materjale ja kohvipause. Koolituse läbinutele väljastatakse tunnistus.
- Kellaaeg: 10.00-15.15
- Asukoht: Kastani 39, Tartu
- Kestvus: 6 tundi
- Hind: 149.00 € + km
Koolituskeskus Luwi on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.
Küsimused ja lisainfo:
Registreerumiseks kliki lehe ülaservas paremal nuppu “registreerin” ja sisesta andmed.
Luwi OÜ on positiivselt läbinud Eesti Kõrg- ja Kutsehariduse Kvaliteediagentuuri lävendipõhise kvaliteedi hindamise.
TÄHELEPANU! Alates 25. oktoobrist tuleb täienduskoolitusel osalemisel esitada enda vaktsineerituse või COVID-19 läbipõdemise tõend. Eelnimetatud tõendite puudumisel on võimalus osaleda veebis toimuvatel koolitusel. Vabariigi Valituse kehtestatud piirangutega saate tutvuda SIIN.
Koolitusel osalejal tuleb arvestada, et kui kehtiva EL Covid-tõendi puudumine saab takistuseks praktikabaasi leidmisel ja õppepraktika sooritamisel, siis ei ole võimalik koolitust täies mahus lõpetada või peatub koolitus seniks, kuni õppepraktikat on võimalik sooritada.
Koolitajad:
